Boas malta!
Como ontem já escrevi muito, hoje digo apenas que o dia foi normal, com 9 aulas e um treino de spinning pelo meio. No treino fiz 45', com 2 series para o Vo2max. Ao analisar o treino, estou na dúvida se estava cansado ou se estou a melhorar, isto porque o pulso não subia das 176 ppm, comparando com treinos iguais que realizei anteriormente. Penso que seja uma melhoria mas preciso de verificar isto melhor e onde isso irá acontecer será na prova no sábado! Qualquer que seja a conclusão a que chegue, a próxima semana será de transição, para depois voltar a aumentar de novo as cargas.
Bom como disse no início, ontem como escrevi muito, vou deixar aqui uns vídeos para a malta de rir, caso achem piada!
Abraços a todos e beijos a todas.
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