Esta semana está quase a acabar, o que é bom pois um fim de semana é sempre bem vindo.
Em relação aos treinos, hoje foi dia de descanso, pois ontem fiz uma série de 3 treinos seguidos e tenho de dar descanso ao corpo. No treino de ontem fui até Monchique, mantendo o pulso numa zona onde a capacidade aeróbia é estimulada. O azar aconteceu antes do inicio da su
bida pois tive um furo, o que me levou a quebrar o ritmo.
Na subida até Monchique, a zona a trabalhar foi a do LA e metade da subida foi feita em prato grande.
Neste treino senti as pernas pesadas, mas o pulso estava nos valores normais.
Hoje como não treinei aproveitei para fazer a manutenção semanal do aquário, - normalmente acontece às terças-feiras - mas devido ao trabalho não foi possível. De manhã lá estive a tratar dos peixes e mudei 40 litros de água. Aproveitei ainda, para falar pelo msn com o meu amigo João Coelho, sobre um assunto de ciclismo e saber a sua opinião. Obrigado João.
De tarde foi mais um dia de trabalho. Fomos visitar a Quinta Pedagógica em Portimão.
Para mim, os animais que lá existem, sempre fizeram parte do meu quotidiano desde que nasci, mas para muitas daquelas crianças é uma experiência totalmente nova. É bastante gratificante ver a sua alegria e felicidade.
Apesar desta vida ser de mouro, é sempre interessante ter surpresas boas. Uma delas foi ter recebido um email das finanças a dizer que o IMI tinha sido adiado por mais 2 anos (iupiii) e que assim estava isento nesse período. Outra surpresa foi a oferta por parte de uma colega educadora de um folar caseiro, feito lá com as crianças. Posso dizer que está muito bom.
Amanhã tenho um treino matinal, com objectivos diferentes dos anteriores. De tarde é mais um dia de trabalho normal. A excepção será de noite, pois tenho um jantar aqui em Ferragudo com umas amigas para por a conversa em dia. Não pode ser um jantar pela noite dentro ,porque no sábado de manhã vou a Messines a uma formação de Psicomotricidade.
Abraços a todos
Em relação aos treinos, hoje foi dia de descanso, pois ontem fiz uma série de 3 treinos seguidos e tenho de dar descanso ao corpo. No treino de ontem fui até Monchique, mantendo o pulso numa zona onde a capacidade aeróbia é estimulada. O azar aconteceu antes do inicio da su
bida pois tive um furo, o que me levou a quebrar o ritmo.Na subida até Monchique, a zona a trabalhar foi a do LA e metade da subida foi feita em prato grande.
Neste treino senti as pernas pesadas, mas o pulso estava nos valores normais.
Hoje como não treinei aproveitei para fazer a manutenção semanal do aquário, - normalmente acontece às terças-feiras - mas devido ao trabalho não foi possível. De manhã lá estive a tratar dos peixes e mudei 40 litros de água. Aproveitei ainda, para falar pelo msn com o meu amigo João Coelho, sobre um assunto de ciclismo e saber a sua opinião. Obrigado João.
De tarde foi mais um dia de trabalho. Fomos visitar a Quinta Pedagógica em Portimão.
Para mim, os animais que lá existem, sempre fizeram parte do meu quotidiano desde que nasci, mas para muitas daquelas crianças é uma experiência totalmente nova. É bastante gratificante ver a sua alegria e felicidade.
Apesar desta vida ser de mouro, é sempre interessante ter surpresas boas. Uma delas foi ter recebido um email das finanças a dizer que o IMI tinha sido adiado por mais 2 anos (iupiii) e que assim estava isento nesse período. Outra surpresa foi a oferta por parte de uma colega educadora de um folar caseiro, feito lá com as crianças. Posso dizer que está muito bom.
Amanhã tenho um treino matinal, com objectivos diferentes dos anteriores. De tarde é mais um dia de trabalho normal. A excepção será de noite, pois tenho um jantar aqui em Ferragudo com umas amigas para por a conversa em dia. Não pode ser um jantar pela noite dentro ,porque no sábado de manhã vou a Messines a uma formação de Psicomotricidade.
Abraços a todos
Um comentário:
um folar..huummm isso torradinho de manha é mm bueno:P:PP:P a gulosa tinha k vir aki falar logo de bolos...
joao sem duvida tens uma vida de mouro:P:P
catarina
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