Olá a todos!
Para mim está aí o fim de semana, já que amanhã não há trabalho e assim vou para Leiria.
Bom, mas isso já sabem porque já o disse! O que não sabem foi o que fiz hoje, mas mesmo que não queiram saber não me importa!! Vou dizer na mesma! :)
Hoje levantei-me às 8, como hábito, para ir realizar mais um treino, desta vez acompanhado pelo Cerol. Foram 2 horas e 35 min, com vento à mistura, para ajudar a dar cabo das pernas e da mona! O percurso foi para Monchique, onde ainda fizemos umas rampas boas, a fim de testar o alcatrão! :) Tal como já havia dito, tinha planeado um treino diferente, mas alterei e acabou por ser um óptimo treino.
Como sabem (aqueles que o conhecem), com o Cerol é só rir! A paragem no café foi engraçada, pois as suas histórias são giras!
De tarde, foi dia de arrumações aqui em casa e de preparar as coisas para a viagem, desde a roupa a vestir, até à bicicleta e roupa de treino, bem como dos suplementos de recuperação. Parece que vou de viagem uma semana! :)
Além do que referi, ainda foi dia de mudar 40 litros de água ao aquário, para que aquilo mantenha os níveis de nitritos e nitratos aceitáveis, porque senão há porcaria, logo mais trabalho e mais despesa!
Bom malta, está tudo dito por agora.
Assim, só devo actualizar isto quando voltar de Leiria.
Fiquem bem, bom fim de semana, boa Páscoa e bons treinos.
Abraços
Para mim está aí o fim de semana, já que amanhã não há trabalho e assim vou para Leiria.
Bom, mas isso já sabem porque já o disse! O que não sabem foi o que fiz hoje, mas mesmo que não queiram saber não me importa!! Vou dizer na mesma! :)
Hoje levantei-me às 8, como hábito, para ir realizar mais um treino, desta vez acompanhado pelo Cerol. Foram 2 horas e 35 min, com vento à mistura, para ajudar a dar cabo das pernas e da mona! O percurso foi para Monchique, onde ainda fizemos umas rampas boas, a fim de testar o alcatrão! :) Tal como já havia dito, tinha planeado um treino diferente, mas alterei e acabou por ser um óptimo treino.
Como sabem (aqueles que o conhecem), com o Cerol é só rir! A paragem no café foi engraçada, pois as suas histórias são giras!
De tarde, foi dia de arrumações aqui em casa e de preparar as coisas para a viagem, desde a roupa a vestir, até à bicicleta e roupa de treino, bem como dos suplementos de recuperação. Parece que vou de viagem uma semana! :)
Além do que referi, ainda foi dia de mudar 40 litros de água ao aquário, para que aquilo mantenha os níveis de nitritos e nitratos aceitáveis, porque senão há porcaria, logo mais trabalho e mais despesa!
Bom malta, está tudo dito por agora.
Assim, só devo actualizar isto quando voltar de Leiria.
Fiquem bem, bom fim de semana, boa Páscoa e bons treinos.
Abraços
Um comentário:
É só férias e dias de desconto e pontes e mais tolerancias de ponto...é o que vale ser funcionário publico...depois quando lhes querem tirar alguma coisinha que seja fazem logo greve...GRUNFF!!!... Tu é que vives!!!
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