Fecho da época

Foi este sábado passado, dia 26 de Setembro que acabou para a mim e para a equipa a época de ciclismo de 2009. A última prova foi em Palmela, mais concretamente o 19º Circuito Ciclista do Concelho de Palmela.

Esta prova teve apenas 62 km, mas para compensar isso, teve vento durante todo o seu percurso. Além disso, os ciclistas presentes eram cerca de 50, o que dificultou mais ainda a prova, pois estar escondido e protegido no pelotão era mais díficil.

Quanto ao meu desempenho, penso que foi a melhor prova que fiz durante toda a época, acabando assim em beleza.

Consegui fazer 22º lugar a 1 min e 21 segundos do vencedor, tendo apenas perdido o contacto com o grupo na zona onde se fez a selecção dos favoritos. Essa zona foi a cerca de 3 km da meta, onde se sobe pela Lagoinha e depois com a chegada em subida em Palmela. São quase 3 km a subir.

Ao longo da prova tentei estar sempre bem colocado no pelotão e perto do João e do Gonçalo, tentando inclusivé sair em alguns ataques. Nunca se sabe se não resulta!

Tendo em conta que apenas tinha treinado um dia e apenas uma hora, até que foi um bom resultado. Nesses ultimos kms senti que o corpo estava gasto e não dava para mais. Com mais treino poderia ter feito um lugarzito melhor eheh!

Quanto aos colegas de equipa, o João Coelho fez um 2º lugar em Masters A (6º na geral) e o Gonçalo 3º em elites (11º geral). O Cerol fez 22º e o Carlos chegou ali pelo 30º acho eu. O J. Constâncio não terminou a prova. Por equipas fizemos 3º lugar.

Penso que esta prova deu para me motivar um pouco mais, bem como a de Espanha (apesar de ter desistido), pois estava a sentir que nunca mais conseguia chegar ao fim com o grupo principal!

Agora vai ser descanso da bike e apenas lhe devo tocar ao domingo.

Quanto à proxima época nada está definido, além de que ainda falta muito tempo.

Mudando de assunto, ontem estive de volta da minha XBOX 360 a jogar PES 2008. Já estava com saudades e já ando a treinar para dar cabo de certo menino eheh!!

Hoje fui à Game vender 2 jogos antigos que valeram 12€. Aproveitei e comprei o Halo3 com 12€ de desconto e fiz a reserva do PES 2010!! Lá para o fim do mês cá estará o jogo nas minhas mãos. Lá terei de ganhar o torneio a certo jovem!!

Bom, abraços a todos.

Em Espanha

Ora viva malta!
Cá estou de novo após uns dias ausente, pois a vontade em escrever não tem sido muita, para além de que também me tem faltado algum tempo.
Este fim de semana fui fazer a minha estreia em corridas em Espanha, mais concretamente em La Palma del Condado, ali entre Huelva e Sevilha.
A prova eram os Campeonatos da Andaluzia, onde se apuravam os diferentes campeões dos diferentes escalões (elites, master 30, master 40/60). Para que possam ver a diferenças em relação a Portugal, estavam lá tantos ciclistas como no nosso campeonato nacional!!
Gostei bastante de lá ter estado, pois a forma de correr é bastante diferente da nossa aqui em Portugal, pois o ritmo lá é constante e não há tantos arranques e travagens bruscas. Aquilo lá começa com um ritmo e assim vai até ao fim.
O meu escalão (master 30) tinha 4 voltas a fazer a um percurso de 24 km. Eu andei sempre no pelotão, até que na 3ª volta, com 73 km, tive de desistir, pois em 5 min deu-me um ataque de cãimbras, que tornou impossivel continuar. Penso que tal se ficou a dever ao facto de ter andado a treinar menos, bem como à falta de ritmo competitivo. Este corpinho precisa de levar mais porrada ahah!! Quando desisti, tinha média de 40,5 km/h!
Quanto aos meus colegas de equipa, o João Coelho fez um excelente 5º lugar na geral e 4º lugar no nosso escalão! Muito bom mesmo, tendo em conta que tem treinado muito menos. O homem está uma máquina. Nos masters 40/60 o Cerol terminou no pelotão, enquanto o José Constâncio desitiu na 2ª volta. Foi pena o Gonçalo não ter podido participar pois a licença dele não estava autorizada em Espanha. Penso que poderia também ter alcançado um bom resultado.
Concluindo este tema: gostei da prova, do percurso e da forma de correr. Quem sabe para o ano lá voltarei.
Para este fim de semana, mais concretamente sábado, vamos encerrar a época a Palmela para participar no 19ª Circuito Ciclista do Concelho de Palmela. A prova terá 61 km. O meu objectivo será chegar ao fim sem quedas e o mais possível junto do grupo principal.
Depois desta prova será o fim da época e, ainda bem, pois já estou cansado da bike e sinto que o corpo tanto física, como psicologicamente já está a pedir descanso. Só irei pegar na bike para treinar de vez em quando ao domingo, ou então num dia que ande mais stressado!!
Quanto ao ano que vem, não sei como será, se irei continuar a correr com a equipa ou não, já que não sei se o projecto é para continuar, bem como se contam ou não comigo para a equipa. Apenas posso dizer que foi um ano muito bem passado junto dos amigos e foi uma experiência muito enriquecedora.

Bom, fico-me por aqui.
Fiquem bem.

Mais uma

Mais uma semana se está a passar e eu hoje entro de fim de semana!
Amanhã, vou para Leiria fazer um visita à família e, aproveitar para fazer a revisão dos 60000km ao carro. Peço ao meu primo para me fazer isso, pois deverá sair mais barato do que ir à Citroen (pelo menos eram 350 euros).
Esta semana foi de stress com inscrições novas a decorrer na piscina. Vá lá que para a semana já começam as aulas! Prefiro dar aulas e estar com as crianças, do que andar de volta de papéis!
Para além disso, tive hipótese de treinar ontem 2 horas e 15 min e hoje fiz apenas um treino de 1 hora, mas com uma intensidade elevada! Ver se consigo acabar a época no pelotão nas duas provas que faltam (dia 19 em Espanha e dia 26 em Palmela). Por esse facto tenho treinado um pouco mais intenso e, amanhã, já em Leiria devo ir treinar (depende do corpo). Sábado e domingo também tenho previsto andar em cima da bike!! Tentarei fazer 5 dias seguidos, gerindo a condição física da melhor forma, adaptando os treinos consoante as sensações.
Para a semana tenho previsto fazer 3/4 treinos até dia 19, pois já começo a trabalhar às 10 e a sair às 19 horas. Terei de treinar logo cedo, pelo menos 2 horas antes de entrar ao serviço. É preciso sofrer!!!
Depois da última prova, deverei estar o mês de Outubro quase sem tocar na bicicleta. Muito provavelmente, só andarei ao domingo com a malta das Cardosas.

Bom, hoje fico-me por aqui e, peço desculpa por não actualizar o blog tanto como queria, mas não tenho tido muito tempo. Além disso, quando tenho tempo livre, as ideias não aparecem e a disposição mental também não é muita.
Fiquem bem.

Regresso ao Trabalho

Já faz algum tempo que não tenho aqui colocado nada e hoje regresso para falar um pouco sobre o regresso ao trabalho.
Este regresso aconteceu dia 31 de Agosto, um dia antes do previsto, pois a pedido do coordenador assim teve de ser. Claro que o dia de férias que não gozei, ficará para mais tarde, talvez para a altura do Natal.
Esta semana tem sido um bocado agitada devido aos horários de trabalho e também devido ao facto de ser a semana das inscrições para as aulas da piscina e, como tenho estado a realizar algumas tem sido um pouco de stress, mas nada que não se resolva! Claro que prefiro ter as crianças a quem orientar do que os adultos!! Também tenho andado a organizar os horários para a Psicomotricidade, para ver se os consigo encaixar no meu horário e no horários dos transportes, mas só na próxima semana irá haver "fumo". Vamos ver se fica resolvido tudo a 100%.
Para a semana deverá continuar alguma confusão com inscrições mas dia 14 já começo a dar aulas. Prefiro aulas!! eheh

Mudando de tema, aqui ficam uns clips de música que andam no meu ipod!! Tal como havia recomendado, aqui deixo Bloodbath ao vivo em Wacken com um som simplesmente espectacular!! LINDO!! Recomendo a arranjarem este album ao vivo bem como o último deles (também deixo aqui um clip com uma do último album)

E para terminar uma das minhas bandas favoritas, que já oiço à muitos muitos anos: Cradle of Filth.



Bom malta fiquem bem!