A Luta Continua

Lindo!!

Colocar isto a mexer

Viva malta.

Como o blog precisa de uns sons de vez em quando, aqui vai um vídeo de Arch Enemy com a letra da música para acompanharem:

Dark thoughts rise up
Deep in your mind
The killing of hope
The end has begun

The locked psycho-door breaks down
The beast breathes freedom and fire
Blows bloody thoughts into your mind
Demons whisper: "COMMIT SUICIDE!"

Weak is your body,
Helpless your soul,
The beast destroyed your will
Left nothing but an empty shell

Self-destruction leads its way
Your weapons turn against yourself
Cutting through, killing you
A downward spiral, the shadowbeast has won

The shadowbeast calls
A vulture of life
Your worst enemy dwells
From within

3º Prémio José Amaro

Cá estou para fazer um pequeno resumo do 3º Prémio José Amaro, que decorreu em Grândola nos dias 17 e 18, no qual a minha equipa (Burguer Ranch-Portimão) esteve presente.

A prova teve 2 etapas, a 1ª sábado (95km) e a 2ª domingo.
A etapa de sábado era uma etapa dura, com 5 contagens de montanha, sendo que a última estava no final com a meta de chegada. Para piorar, as condições do tempo não estavam a ajudar, pois estava bastante chuva, mas felizmente a mesma desapareceu passados uns kms.
Nesta etapa, após a 1ª contagem de montanha, formou-se uma fuga, na qual o meu colega de equipa (João Coelho) estava integrado. Pouco tempo depois, à entrada de Grândola, acabei por me juntar a essa fuga, ficando a mesma com cerca de 12 elementos. Consegui passar em 3º na meta volante e no sprint especial em Grândola e após nova contagem de montanha tive um azar. Tive um furo, numa altura em que já seguíamos com mais de 1 min de avanço sobre o pelotão!
Acabei por mudar a roda e decidi esperar pelo pelotão. Não sei se foi a melhor opção, mas foi aquela que tomei e já está. Infelizmente tive este azar, pois a fuga acabou por chegar isolada, e em termos de classificação da equipa seria muito bom, pois estávamos 2 elementos.
No final, cheguei no pelotão e o João Coelho conseguiu disputar a chegada final, ficando em 7º lugar.

A 2ª etapa foi desde o km 0 bem movimentada, ainda tentei sair 2 vezes para uma fuga mas vi logo que as pernas estavam ko (eheh).
Na subida para Santiago do Cacém, o pelotão partiu por completo, tendo-se formado 2 grupos na frente da corrida. Esses 2 grupos iriam chegar isolados a Grândola, onde se iria disputar um circuito de 11 voltas. Devido ao atraso do pelotão, os comissários decidiram parar o pelotão. Nos 2 grupos ia o David e o João, que disputaram a corrida até ao fim. Foi pena não termos conseguido trazer uma taça em termos colectivos mas julgo que fizemos uma boa corrida.

Este domingo temos mais uma prova, mais concretamente no Torrão. São cerca de 75 km. Espero conseguir chegar no pelotão e, acima de tudo, evitar as quedas.

Após vários pedidos

Após vários pedidos de um certo artista (eheh), que diz que anda com saudades do aquário, aqui ficam algumas fotos dos seus habitantes.

Tenho andado um pouco sem tempo para o aquário, mas a semana passada comprei duas novas plantas. Este sábado tenho de fazer uma mudança de água. Uns 40 litros devem chegar ;)

Mais uma prova

Viva malta.

Este sábado passado, dia 10 de Abril, fui fazer a 3ª prova da época, o 20º Circuito Ciclista de Palmela.

Foi uma prova parecida à de abertura, com 77 km, sempre em percurso plano, onde a grande dificuldade estava nos últimos 3 km, com a subida final em Palmela, onde estava a meta.

Quanto à minha prestação, de inicio tentei integrar uma fuga, mas tal não foi possível, sendo assim, fiquei no pelotão. Diga-se que o ritmo foi sempre elevado (média final de 41 km/h) e esteve bastante vento o que dificultou ainda mais a prova.

Nos últimos 20 km a equipa do Salvaterra impôs um ritmo bastante alto, não permitindo saídas do pelotão, pois rodávamos quase sempre a 50 km/h.

Na parte final, aquando a subida, o pelotão começou a partir e nessa fase, devido à falta de pernas, cheguei com mais de 1 min de atraso para o vencedor. Em comparação com a prova de abertura, senti-me melhor fisicamente, pois as cãimbras não deram sinal de vida.

Quanto à equipa, conseguimos o 4º lugar por equipas (mais uma taça) e infelizmente o João e o Gonçalo ficaram em 4º no seu escalão, não trazendo dessa forma, também uma taça.

Agora este mês tenho mais 2 provas, no fim de semana de 17 e 18 em Grândola (Grande Prémio José Amaro) e dia 25 no Torrão.

Finalmente, quero referir que já poderei começar a treinar 2 vezes por dia (1 hora de manhã para o trabalho e depois mais 1hora e 30 após), isto porque, já fiquei com o meu horário que estava previsto no inicio de Setembro (custou mas foi). Pena que hoje esteja de chuva e assim terei de realizar um treino de rolos e pelo que vejo no Windguru, na sexta terá de ser igual. Maldita chuva!!

Fiquem bem.