Após um pequeno post para deixar a malta reflectir, cá volto de novo, mas desta vez com a actualização de treinos efectuados no período referido no título.
Sendo assim, dia 16 e dia 17, fiz dois treinos com os colegas de equipa, totalizando 186 km e 6 horas e 10 min.
Depois, dia 18, como não posso treinar durante o dia fiz um treino de rolos durante 55 min, incidindo no trabalho M2, zona 4 e 5.
Na 4ª feira dia 20, mais uma vez realizei 55 min de rolos, sendo que o treino foi bastante parecido ao de segunda feira.
Na sexta-feira, tinha previsto, realizar de novo rolos, mas tive de ir à inspecção médica, a afim de ser inscrito na federação de ciclismo.
Quanto ao sábado, estava programado ir treinar com o João Coelho pela parte da manhã, mas devido à chuva tive de cancelar o treino. De tarde ainda estive para ir fazer uma hora de treino, mas as tarefas familiares impediram que o mesmo se realizasse.
Para terminar a semana em beleza, no domingo fizemos um treino conjunto com a equipa toda presente! O treino teve 121 km, com percurso pela costa vicentina, conhecida pela volta do triângulo. Foi um treino duro, mas bastante bom para aquilo que pretendemos. Da minha parte, senti-me bem fisicamente, mas ainda há muito trabalho pela frente.
E quanto a treinos estamos falados, pois o trabalho não permite mais.
Fiquem bem.
Sendo assim, dia 16 e dia 17, fiz dois treinos com os colegas de equipa, totalizando 186 km e 6 horas e 10 min.
Depois, dia 18, como não posso treinar durante o dia fiz um treino de rolos durante 55 min, incidindo no trabalho M2, zona 4 e 5.
Na 4ª feira dia 20, mais uma vez realizei 55 min de rolos, sendo que o treino foi bastante parecido ao de segunda feira.
Na sexta-feira, tinha previsto, realizar de novo rolos, mas tive de ir à inspecção médica, a afim de ser inscrito na federação de ciclismo.
Quanto ao sábado, estava programado ir treinar com o João Coelho pela parte da manhã, mas devido à chuva tive de cancelar o treino. De tarde ainda estive para ir fazer uma hora de treino, mas as tarefas familiares impediram que o mesmo se realizasse.
Para terminar a semana em beleza, no domingo fizemos um treino conjunto com a equipa toda presente! O treino teve 121 km, com percurso pela costa vicentina, conhecida pela volta do triângulo. Foi um treino duro, mas bastante bom para aquilo que pretendemos. Da minha parte, senti-me bem fisicamente, mas ainda há muito trabalho pela frente.
E quanto a treinos estamos falados, pois o trabalho não permite mais.
Fiquem bem.
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