E assim se passou

Ora viva! Mais um dia se passou. Isto é sempre a correr e daqui a nada já estamos de fim de semana de novo!
Hoje iniciei a minha semana de treinos mais intensa, pois como referi anteriormente, devido ao trabalho nem sempre consigo treinar com regularidade na estrada (normalmente só consigo à sexta, sábado e domingo, os outros treinos faço na bike de spinning).

Aproveito assim, para iniciar mais trabalho de estrada, porque com a mudança da hora poderei agora começar a treinar também à 3ª de tarde!

Hoje eram 8 da manhã quando acordei para ir treinar, com um pequeno almoço de cereais com iogurte, de modo a obter hidratos de absorção lenta, e eram 8:4o quando iniciei o treino e fiz 2 horas e 15 minutos, com aquecimento de 30' e recuperação de 15'. A parte principal, aquilo que realmente queria como objectivo, foi de uma hora mais as recuperações.
Para quem não tocava na bike à uma semana, até não posso dizer que tenho sido mau, pois para além disso, estava muito vento. Amanhã será um treino de 2 horas e 30'.
Depois do treino, apenas faltou ficar em casa a descansar, mas a vida é assim e tive de ir trabalhar. O que vale é que esta semana não tenho de dar aulas, já que é uma semana dedicada a actividades estilo férias desportivas, por isso as exigências a nível psicológico são menores. eheh

Bom, tal como disse em cima, mais um dia se foi e amanhã será outra "guerra" neste nosso mundo. Abraços a todos.