Ora viva!!
Ontem comecei a preparação para a nova época de ciclismo com treinos de corrida!
Já estava a ficar farto de não fazer nada e, como não queria começar a pegar na bicicleta, resolvi iniciar a corrida.
Tenho planificado correr às segundas, quartas e sextas e depois ao sábado ou domingo, vou pedalar um pouco sem stress com a malta amiga das Cardosas.
Ontem fiz 22 min de corrida depois do trabalho. Eram 19:30 quando saí de casa para um corrida nas calmas, mas que me deixou com as pernas todas maçadas! Estava a ver que mais 5 min de corrida e teria de parar, tal não era a dor de pernas que tinha!
Quanto ao pulso, numa corrida calma tive média de 150 ppm!! Podem ver como estou bem fisicamente eheheh!
Amanhã vai haver mais corrida, se o tempo permitir (está previsto chuva), onde vou fazer o mesmo percurso por forma a conseguir verificar a evolução.
Quanto aos treinos específicos de bike, só os vou iniciar em Janeiro. Até lá faço corrida. Natação e ginásio faço quando posso e tiver vontade, pois este ano o meu horário não me permite tanta liberdade para ir ao ginásio.
Bom malta fiquem bem!
2 comentários:
Sim senhor professor!!
Ora ai esta o lançamento daquela que será a tua 2ª época de ciclista federado MASTER.
Muita sorte mano!!
Esse é o meu desejo!
Corres bué, men. Amanhã de manhã faço uma horinha se quiseres, tás à vontade!
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